Autoevaluación de tu nivel de estrés

 

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Test autoevaluación estrés
¿Tienes fama de ver el lado positivo de las cosas?

Señala el número donde te sientes mas identificado ,
donde 0 es completamente en desacuerdo y
10 totalmente de acuerdo.

Test autoevaluación estrés
¿Crees que en tu caso "la procesión va por dentro"?

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Test autoevaluación estrés
¿Crees que en te agobia la falta de tiempo para cumplir con todas tus obligaciones??

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Test autoevaluación estrés
¿Consigues estar sin hacer nada?

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Test autoevaluación estrés
¿Sabes utilizar el humor en situaciones difíciles?

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Test autoevaluación estrés
¿Crees que tu trabajo perjudica tu relación con tus seres más queridos?

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Test autoevaluación estrés
¿Necesitas una "dosis" de trabajo cada vez mayor para sentirte estimulado?

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Test autoevaluación estrés
¿Te cuesta ponerte en marcha para empezar el día?

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Test autoevaluación estrés
¿Crees que tienes amigos de verdad?

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¿Llegas a pensar "no puedo más"?

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¿Te cuesta encontrar a alguien a quien expresar tus problemas?

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¿Estas deseando que te dejen solo?

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¿Crees que vas acelerado por la vida?

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¿Crees que tienes fama de ser una persona cordial?

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¿Tratas con gente divertida?

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¿Te cuesta conciliar el sueño?

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Test autoevaluación estrés
¿Sabes decirte a ti mismo frases de ánimo?

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¿Te cuesta desconectar de tus preocupaciones?

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¿Sabes relajarte cuando quieres?

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¿Tienes espacios de tiempo para ti mismo?

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¿Crees que estas "enganchado" a tu trabajo?

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¿Necesitas sustancias (café,nicotina,alcohol u otras cosas para "ir tirando"?

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¿Piensas que "si hablaras seria peor"?

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¿Estas irritable y te pones de mal humor ante cualquier pequeño contratiempo?

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¿Crees que te exiges mucho a ti mismo?

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¿Tienes dolores de espalda, cabeza o mandíbulas?

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¿Te ríes con ganas?

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